今日から日記を付け始めることにしました。 きっかけは樺沢紫苑さんのYoutube動画です！
人の目を気にしなくなる方法【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube
最近周りの意見に振り回される感覚が強くなって悩んでいたところでした。。 この動画によると、他人の意見に簡単に従ってしまう人がやるべきことは以下であるとのこと。
- 自分の意思をしっかり持つこと
- やりたいことを明確にすること
自分はどう生きたいのか、自分自身をしっかりと見つめることが大切だとおっしゃっていました。
なかでもおすすめとしては日記を書く、中でも、SNSで日記を書く事が良いと。
この日記を書くという事の目的の一つとしては、きちんと文章をまとめる能力を高めていくということで、その結果アウトプットされた文章を見て自分は何をしているときが楽しいのか、何をしているときがつまらないのかについて自己観察能力が磨かれるらしいです。
一人で頭の中で自問自答してもダメ！ 自問自答しても何も成長しない、人はアウトプットすることで成長していくとのお話でした。
この動画を見てから樺沢さんへの興味が湧き、著書であるアウトプット大全を購入してみました！
読んだらまた記事にしたいと思います！！